Ryggskott – så överlever jag

Annons
En stol är ett utmärkt redskap för att kunna förflytta sig med ryggskott. Man vill inte ha hjälp av någon annan eftersom varje rörelse måste utföras med millimeterprecision.
En stol är ett utmärkt redskap för att kunna förflytta sig med ryggskott. Man vill inte ha hjälp av någon annan eftersom varje rörelse måste utföras med millimeterprecision.

Igår smällde det till. Förra gången jag drabbades av ryggskott var det delvis självförvållat. Men gårdagens ryggskott känns helt oförskyllt. Här är några av mina överlevnadsstrategier.

Fördelen med att få ryggskott en andra gång i livet är att man vet att det går över. Man dör inte och man kommer inte att ligga som ett paket resten av livet. Det är bara att bita ihop och försöka hitta fungerande strategier.

Safir 67. Platsen för mitt första ryggskott. men då var det vinter – kallt, inga dynor och fullt av byggmaterial.
Safir 67. Platsen för mitt första ryggskott. men då var det vinter – kallt, inga dynor och fullt av byggmaterial.

Förra gången jag fick ryggskott var det delvis mitt eget fel. Var nere i båten under vintern och slängde ut en planka i sittbrunnen. Tung planka och vridning på ryggen samtidigt var tillräckligt för att det skulle smälla till. Sjönk ner i ett förvaringsfack i båten och blev liggande. Var till en början övertygad om att brandkåren skulle behöva såga upp båten för att få ut mig. Men på något sätt tog jag mig ut och hem.

Annons

Den här gången kom ryggskottet plötsligt och oförskyllt. Jag stod och borstade tänderna när jag plötsligt nös. Det känns som en kniv i ländryggen, benen viker sig och alla prioriteringar kastas om.

Undvik sängen

Genom att hänga på badrumsinredningen tog jag mig ut till sovrummet. Och gjorde misstaget att lägga mig ner. Det tog en kvart att komma ner i sängen – en halvtimme att ta sig upp igen. Varje rörelse kan sätta igång krampandet i ryggen. Och så här i början är det svårt att veta var riskerna finns. Lyckligtvis har jag en kraftig hembyggd säng med rejäla stolpar. Det gäller att avlasta ryggen så mycket som möjligt när smärtan kommer. Har man inget att hålla i blir det värre.

Jag tog mig runt i huset med hjälp av pinnstolar. Försiktigt, försiktigt. En mattkant kan sända en våg av smärta genom kroppen. Försökte planera min dag. Eftersom det tog mig 20 minuter att försiktigt ta mig ner för trappan gäller de att ordna så mycket som möjligt när man är nere. Smärtstillande ut medicinskåpet, mat och vatten. Hela tiden telefonen i fickan om jag skulle bli liggande.

Till slut står den där. Det började med att jag renoverade rummet. Sen blev spisen fixad och fönstren bytta. Nu är min säng klar och det enda som återstår är en balkong … sen har jag skapat det perfekta sovrummet.
Nu är jag glad att jag byggt min egen säng. Rejäla hörnstolpar är perfekta att klättra på när ryggen gett upp.

Jag tog mig genom dagen och försökte hålla mig i rörelse. På kvällen var mitt ryggskott lite bättre och jag klarade trappan på fem minuter. Natten blev lite orolig, vaknade flera gånger av att det högg till i ryggen. Men på det stora hela var det rätt ok.

Ryggskott dag två

Nu är jag inne på dag två – och mitt ryggskott har gått in i en lömsk fas. I stort sett känner jag mig ok, men när som helst kan det hugga till igen. Det kan räcka med att vicka på en tå. Behöver inte ha en stol som stöd hela tiden, men eftersom minsta misstag kan aktivera mitt ryggskott behövs stolen som backup. Utan den finns risken att bli liggande på golvet, och det vill jag inte. Bytte vatten i djurens skålar och tänkte att ett knäböj skulle vara ok för ryggen. Misstag. Hugger det till i ryggen när man squattar är man illa ute. Tur att det fanns en vedspis bredvid som jag kunde klänga mig fast vid.

Finns några särskilt känsliga situationer:

  • Grytor med kokande vatten. Vill inte falla ihop med sånt i händerna.
  • Besök i badrummet. Inredningen är inte byggd för att hålla en vuxen mans kroppsvikt. Ett anfall där man drar loss handfatet från väggen och vattnet börjar spruta är ingen höjdare.
  • I duschen. Kan se mig själv falla ihop på golvet, varmvattnet tar slut och där ligger jag hopvikt med 4 tradigt vatten sprutande över mig.

Men är man medveten om riskerna kan man vidta försiktighetsmått.

Nu är det bara att bita ihop. Det finns många tips och hjälp att få hos kiropraktiker etc Men ett ryggskott stimulerar inte till utflykter. Man får hålla till godo med det som finns hemma. Förra gången åkte jag till akuten. Misstag igen. Inte mycket de kan göra mer än att skriva ut smärtstillande och uppmana till att hålla sig i rörelse.

Försöker att hålla mig i rörelse hela tiden. Sitter jag så gungar jag fram och tillbaka. Känns bättre på så sätt.

En fördel med smärta är att det är ren njutning när den försvinner.

Annons

5 reaktioner till “Ryggskott – så överlever jag”

    1. Det är jobbigt, men det är ren fysisk smärta. Jag vet att det går över och då är det lättare att härda ut.

  1. Ta värktabletter! Det finns ingen anledning alls att stå ut med smärtan. Du blir ju bättre fortare om du inte har så ont.
    Gillar skarpt din ”!nördighet” och din blogg är bland mina prioriterade – tillsammans med Nisse i Torpets ;-).

    1. Jodå, jag sparar inte på värktabletterna. Det viktiga är att kunna hålla sig i rörelse.

Kommentera